• Здоровье

    Как бороться с головной болью при перемене погодных условий?

    Осенью многие люди начинают жаловаться на повышенную метеочувствительность, частые головные боли, ухудшение самочувствия и прочие сопутствующие симптомы. Резкие перепады давления вызывают изменения в содержании кислорода в крови. Вследствие этого сосуды сужаются или расширяются и вызывают головную боль. Перемены погоды осенью часто сопутствуются высоким процентом влажности, туманностью, обильными осадками, что также влияет на устоявшиеся биоритмы человека. Данные факторы часто вызывают повышенную утомляемость и плохое самочувствие. Специалисты рекомендуют подходить к решению проблемы комплексно и начинать бороться с симптомами еще на ранних стадиях. Ограничьте себя в употреблении крепкого кофе и вина в больших количествах, больше отдыхайте, спите не менее 7 часов в сутки, избегайте эмоционального перенапряжения. Ограничьте себя в употреблении продуктов, которые могут…

  • Здоровье

    7 продуктов, которые помогают справиться с осенней хандрой

    Когда на улице сыро, мокро и холодно, настроение оставляет желать лучшего. Все чаще просыпается желание проводить дни под одеялом, смотреть грустные фильмы, пить горячий какао с зефиром и с горечью вспоминать летние дни. Почему бы не сменить удрученное настроение на бодрость и энергичность? Чтобы справиться с осенней хандрой, диетологи советуют употреблять в пищу следующие продукты: Орехи Содержат магний, который помогает превратить углеводы в запас энергии, и протеин, обеспечивающий длительную бодрость. Отлично с данной целью справляется миндаль, кешью и грецкие орехи. Бананы Богаты на фруктозу, глюкозу и сахарозу – главные источники энергии. Благодаря тому, что все они впитываются в кровь с разной скоростью, ощущение бодрости будет присутствовать в течение длительного времени.…

  • Здоровье

    Здоровая женщина — красивая женщина

    Красота женщины — это прежде всего ее физическое и психологическое здоровье. Ведь, если организм болеет, то и выглядеть женщина будет измученной и не интересной не то, что мужчинам, но и самой себе. И даже, если тщательно ухаживать за собой, но проблемы со здоровьем все же есть, это все равно отразиться во внешнем облике. А так хочется быть красивой, любимой и желанной. Ограничиваться только посещением косметолога, спа процедур и фитнес центра, мы не имеем права. Следить за своим здоровьем и поддерживать его на должном уровне мы просто обязаны. Должно войти в привычку ежегодное обследование у гинеколога- эндокринолога которого можно найти на сайте napopravku.ru/doctors/ginekolog-endokrinol , маммолога. Например, анализы на гормоны, помогут вовремя…

  • Здоровье

    6 признаков, которые указывают на заболевание сердца

    Заболевание сердца – недуг, на который страдают не только пожилые, но и молодые люди. Причинами его возникновения могут служить разные факторы, среди которых неправильное питание, частые стрессы, малоактивный образ жизни, генетическая предрасположенность и даже наличие вредных привычек. Такие болезни не всегда имеют ярко выраженные симптомы, отчего в их лечении часто возникают определенные трудности. Врачи выделяют следующие признаки заболевания сердца, на которые стоит всегда обращать внимание: Боли в груди Хотя этот симптом и является одним из самых распространенных, чаще он возникает далеко не на первых этапах протекания болезни. Если дискомфорт в области груди тревожит все чаще, а сама боль становится все интенсивнее, обязательно обратитесь к лечащему врачу и сделайте кардиограмму. Боли…

  • Здоровье

    Как быстро справиться с простудой: 8 лучших продуктов для укрепления иммунитета

    В холодное время года каждый организм подвергается влиянию вирусов и микробов. Кто-то быстро справляется с возникшей проблемой, кто-то долго страдает от симптомов простудных заболеваний. Чтобы не заболеть, врачи рекомендуют не только закалять организм и вести здоровый образ жизни, но и следить за своим рационом. Лучшими продуктами для укрепления иммунитета считаются: Мед В нем содержатся антиоксиданты, витамины группы В, витамин С, железо, калий, органические кислоты, ферменты и другие полезные для организма вещества. Чтобы усилить эффект, сочетайте мед с чаем и лимоном, добавляя его в теплый напиток. Крупы В кашах содержатся полезные витамины и микроэлементы, они богаты на клетчатку, цинк и селен, которые помогают бороться с вирусами. Лучшими кашами считаются гречневая и…